脚の方は大丈夫、心肺機能が・・・ | 藤本肇のアクティブブレインセミナー

脚の方は大丈夫、心肺機能が・・・

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10月に入り練習を再開した。第1週は5km走から入る。

1日35分(多摩川べり)

2日34分40秒(ジム)

4日34分20秒(ジム)

5日33分57秒(ジム) 体重69.9kg

右脚のハムの古傷はまだ出て来ない。

右脚の股関節の痛みも出ていない。

でも、6分/kmに上げたら、呼吸がきつくなった。

まだ心肺機能が出来ていない。

焦らず、あせらず。(自分に言って聞かせている)

それより、今年は走れる喜びの方が大きい。

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